株式会社アリスカンパニー/コンサルティング/メンタルケア/システム開発

株式会社アリスカンパニー

  • HOME
  • コンサルティング
  • メンタルケア
  • システム開発
  • 会社情報
  • お問い合わせ

メールマガジン

☆∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴.☆
            ア リ ス が 日 常

         アリスカンパニーのメールマガジン
             2010.1.27 vol.7
☆∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴.☆

○○ ○○ 様 

−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
 ごあいさつ
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−

みなさまこんにちは。
アリスカンパニーのメンタルケア担当の
野村式栄(のむらのりえ)と申します。

「メンタルヘルス」や「ストレス」という言葉が流行り出してから
久しく経ちますね。
「体」や「心」の健康が欲しいのは誰でも当たりまえのことですね。

体を鍛えることは趣味にしている人でも、心を鍛えるなんて
何をしていいのか、なかなか想像がつきにくいのではないでしょうか?

「心を鍛える」のは、とっても難しく感じる方もいらっしゃると思いますが、
メンタルについていろいろな情報を知ったり、何かに「気づく」ということ
によって、ストレスに少しずつ対処できるようになったり、リラックスする
方法を身につけたりすることができます。

このメルマガでは、いろいろなメンタルに関係する情報をお届けし、
少しでもみなさまの「心地よい生活」に役立てていただければと思っていま
す。

よろしくお願いします。


−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
酒は飲んでも飲まれるな〜(アルコール依存度チェック)
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−

忘年会シーズン・クリスマス・お正月・新年会・送別会・歓迎会・お花見…と
まだまだお酒を飲む季節が続きますねぇ。
(…となると、結局1年中?)

お酒はおいしく飲めるうちは楽しいですよね。
でも、「お酒を飲まなければ眠れない」や「お酒ナシではいられない」となる
と、キケン!

アルコールの飲み過ぎは、体に負担がかかるだけでなく、心の病気にも繋がっ
ていく可能性が出てきます。

飲み会の席で嬉し恥ずかし「アルコール依存度チェック」ができる程度にとど
めておきましょうねぇ〜。

【アルコール依存度チェック】
〜最近6カ月の間に次のようなことがありましたか?〜
(久里浜アルコール症センターHPより)

≪男性用≫
1.食事は1日3回ほぼ規則的にとっている
(はい=0点、いいえ=1点)

(2〜10は、はい=1点、いいえ=0点)
2.糖尿病、肝臓病、または心臓病の治療を受けた

3.酒を飲まないと寝付けない

4.二日酔いで仕事を休んだり、大事な約束を守らなかったりしたことがある

5.酒をやめる必要性を感じたことがある

6.酒を飲まなければいい人だとよく言われる

7.家族に隠すようにして酒を飲むことがある

8.酒が切れると汗が出たり、手が震えたり、いらいらや不眠など苦しいこと
がある

9.朝酒や昼酒の経験が何度かある

10.飲まない方がよい生活を送れそうだと思う

合計4点以上→アルコール依存症の疑い
合計1〜3点→要注意
合計0点→正常(*質問1の1点のみ→正常)

≪女性用≫
はい=1点、いいえ=0点

1.酒を飲まないと寝付けないことが多い

2.医師から酒を控えるよう言われたことがある

3.せめて今日だけは酒を飲むまいと思っていても、つい飲んでしまうことが
多い

4.酒の量を減らそうとしたり、酒をやめようとしたりしたことがある

5.飲酒しながら仕事、家事、育児をすることがある

6.私のしていた仕事を周りの人がするようになった

7.酒を飲まなければいい人だと言われる

8.飲酒について後ろめたさを感じたことがある

合計3点以上→アルコール依存症の疑い
合計1〜2点→要注意
合計0点→正常(質問6の1点のみ→正常)


いかがでしたか?

最近、Twitterで「会社の飲み会は憂鬱〜」みたいなづぶやきが多いです。
確かにお酒の飲めない人にとって飲み会はつまらないものなのでしょうか?

つぶやきを眺めてると、お酒を飲む人でも「ボイコットしたい」と思う人も
多いようです。

・・・ということは、きっとその場に出席する人との関係が大きいってこと
なんでしょうね。

1日の大半の時間を過ごす職場。
せめて「この人と一緒にごはん(お酒)してもいいな」と思える関係で
いたいよねぇ・・・とつくづく思います。

そんな中でも、こんなこと↓をつぶやいていた方が・・・
『「職場を楽しくするために」呑んでみてはいかがだろうかね?つまらんこ
とばかりじゃないよ、たぶん。』

うぅむ。ざぶとん1枚!

(野村式栄)

−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
 アリスがつぶやき
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−

さて、みなさま結果はいかがでしたでしょうか?
私はよく人から「すっごいお酒強そうだよね〜」と言われますが、実際には、
ほとんど飲みません。(飲み会の席の雰囲気は好きですが)
ですので、アルコール依存とは無縁。
適度な良いお酒は人間関係をスムーズにすることがあると思います。
アルコール依存傾向!?とか思った方は違うことに目を向けるといいですよ。
美味しい食事とかね♪
(それは私か…。)

さて来週は、弊社代表のビジネスコラムです。
どうぞお楽しみに♪         (メルマガ発行担当:清水)

-----------------------------------------------------------------------
▼連日1000円セミナーを開催しています。
「セラピー」「コミュニケーション」「ビジネス」お好きなものをどうぞ♪
詳細はこちら ⇒ http://www.arys.jp/modules/seminar/

▼コンサルティング・メンタルヘルス・システム開発。
弊社の事業内容についてはお気軽にお問い合わせくださいね。
お問い合わせはこちら ⇒ http://www.arys.jp/modules/liaise/

▼弊社代表長坂のブログ
世界一の「癒し」社長を目指して
http://arinablog.seesaa.net/

▼アリスのスタッフブログ
アリスが日常
http://aryscompany.blog72.fc2.com/

▼実践重視で「社会人力」を付けるキャリアの学校
キャリアゲートスクール
http://www.career-gate.jp/

▼個人向けメンタルケア等のサービス
アリスカウフェ【こころの止まり木】
http://www.vitalnavi.com/s/46/

□■□-----------------------------------------------------------------
 発行・著作:ARYS COMPANY,Inc.
 株式会社アリスカンパニー
 〒150-0001 東京渋谷区神宮前5-28-2-204
 TEL: 03-3498-5651
 URL:http://www.arys.jp
-----------------------------------------------------------------□■□

このメルマガの登録解除をご希望の場合は、以下のURLをクリックしてください。
ワンクリックで登録の解除を行う事が可能です。

  http://accessmail.jp/z.php3?pk=LP5q&em=natsu.shimizu@arys.jp

  ※)URLの表示が折り返されたりしてクリックをしてもリンクが効かない場合は、
  全文をブラウザのURL入力欄にコピーしてご利用ください。

All contents copyright © 2007-2013 ARYS COMPANY, Inc. All rights reserved.